Perdre du poids après une grossesse : conseils pour les nouvelles mamans

La naissance d’un bébé est un moment merveilleux et transformateur dans la vie d’une femme. Toutefois, cette période apporte également son lot de défis, notamment celui de retrouver son poids d’avant grossesse. Perdre les kilos en trop après la naissance de votre enfant peut sembler difficile, mais avec une approche équilibrée en matière d’alimentation, d’exercice…

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Curcuma et perte de poids : mythe ou réalité ?

Le curcuma, une épice dorée souvent utilisée dans la cuisine indienne et asiatique, a suscité un intérêt accru ces dernières années en raison de ses nombreux bienfaits potentiels pour la santé. Parmi ceux-ci, son effet sur la perte de poids est fréquemment discuté. Mais qu’en est-il réellement ? Cet article examine les preuves scientifiques derrière…

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Les bienfaits du quinoa : pourquoi vous devriez intégrer cette super-graine à votre alimentation

Découvrez les multiples bienfaits du quinoa pour la santé. De ses propriétés riches en nutriments à ses avantages pour la digestion, cet article explique pourquoi le quinoa est un super-aliment incontournable. Origine et types de quinoa Le quinoa est une plante originaire des Andes sud-américaines, cultivée depuis plus de 5000 ans. Longtemps considéré comme l’aliment…

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Graines de chia

Graine de chia Un nouveau super-aliment à intégrer dans sa cuisine diététique santé et en tant que complément nutritionnel sain. Consommée depuis des millénaires par les Aztèques pour leurs vertus énergisantes, la graine de chia est arrivée sur nos étals à la fin des années 1990 après que des chercheurs se soient penchés sur ses bienfaits….

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Alimentation sans gluten, ses bénéfices

Manger sans gluten est souvent perçu comme un nouveau mode alimentaire quand il s’agit de personnes non concernées par la maladie coeliaque. Pourtant nombre de personnes constatent un véritable mieux-être quand elles font le choix de farines sans blé et d’aliments pauvres en gluten. Quels sont les produits sans gluten Le gluten est une protéine…

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Perdre du poids avec un régime cétogène

Le régime cétogène est un mode d’alimentation qui permet de déclencher un processus métabolique de cétose, éliminant ainsi la graisse du corps tout en mettant le pancréas au repos. Comme beaucoup de régimes, un régime cétogène fonctionne parfaitement pour la perte de poids, mais il va également à l’encontre des normes de santé traditionnelles. Très…

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