Perdre du poids après une grossesse : conseils pour les nouvelles mamans

La naissance d’un bébé est un moment merveilleux et transformateur dans la vie d’une femme. Toutefois, cette période apporte également son lot de défis, notamment celui de retrouver son poids d’avant grossesse. Perdre les kilos en trop après la naissance de votre enfant peut sembler difficile, mais avec une approche équilibrée en matière d’alimentation, d’exercice…

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Curcuma et perte de poids : mythe ou réalité ?

Le curcuma, une épice dorée souvent utilisée dans la cuisine indienne et asiatique, a suscité un intérêt accru ces dernières années en raison de ses nombreux bienfaits potentiels pour la santé. Parmi ceux-ci, son effet sur la perte de poids est fréquemment discuté. Mais qu’en est-il réellement ? Cet article examine les preuves scientifiques derrière…

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Les bienfaits du quinoa : pourquoi vous devriez intégrer cette super-graine à votre alimentation

Découvrez les multiples bienfaits du quinoa pour la santé. De ses propriétés riches en nutriments à ses avantages pour la digestion, cet article explique pourquoi le quinoa est un super-aliment incontournable. Origine et types de quinoa Le quinoa est une plante originaire des Andes sud-américaines, cultivée depuis plus de 5000 ans. Longtemps considéré comme l’aliment…

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Porridge protéiné grenade sirop d’érable

Le porridge est le petit-déjeuner idéal en saison froide. Chaud, réconfortant, moelleux, il conviendra parfaitement aux personnes frileuses, sentant le froid jusque dans les os, aux hypothyroïdiens, aux nerveux et aux épuisés, aux déprimés. Il sera avec ou sans gluten, selon la tolérance de chacun. Nature ou parfumé d’épices, de fruits, de super-aliments, chacun l’adapte…

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Graines de chia

Graine de chia Un nouveau super-aliment à intégrer dans sa cuisine diététique santé et en tant que complément nutritionnel sain. Consommée depuis des millénaires par les Aztèques pour leurs vertus énergisantes, la graine de chia est arrivée sur nos étals à la fin des années 1990 après que des chercheurs se soient penchés sur ses bienfaits….

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Super-aliment

Un Super-aliment, qu’est-ce que c’est? Naturellement concentrés en vitamines, minéraux, oligo-éléments, acides aminés, enzymes, antioxydants et phytonutriments, ces aliments diététiques dits « super aliments » sont les ingrédients clé d’une cuisine santé. Bien assimilés, ils favorisent le maintien de l’équilibre nutritionnel et donnent un coup de pouce à l’organisme pour restaurer sa vitalité, développer ses défenses immunitaires, mieux digérer, combler…

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Le psyllium blond, des fibres douces pour la minceur et le transit

Le psyllium est une variété de plantain cultivé en Inde. Sa haute teneur en fibres douces mucilagineuses en a fait un aliment utilisé en Ayurvéda pour soulager la constipation et recommandé par Hildegarde de Bingen pour ses propriétés sur la santé intestinale et cardiovasculaire. Les bienfaits du psyllium Naturellement sans gluten, les fibres douces du psyllium…

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